我现在很痛苦，情绪很崩溃，一句话就要哭，怎么办？

1. 我现在很痛苦，情绪很崩溃，一句话就要哭，怎么办？

男儿有泪不轻弹，人无伤心不落泪，可以理解，失去亲人痛不欲生并且人人都需经历，想想中华好儿女在恶劣的条件下保护祖国之安全甚至英年早逝，我等更应振奋起来，情绪是人维的可控的，想想没有大家那有小家，格局决定人的视野，望早日解脱小思，然深思国之大局。
  
 你现在很痛苦，没有说明是什么原因，情绪很崩溃想哭难以控制，哭吧哭吧不是罪，可以发泄不愉快的心情，但要有自控力，不能无尽制的哭下去，如果经常的心情复杂，会影响体内各系统的不适，还是控制一下，学会坚强，去排除痛苦明天依然，有阳光有彩虹，不要和自己过不去，人生就是如此，酸甜苦辣都要品尝，把自己变的坚强一点。
  
 尽情的哭大声的痛哭❗不要压抑自己的情绪，要学会倾诉发泄，把所有的烦恼所有的痛苦都化作泪水，让它从你的内心里流淌出来，让它们尽情的流淌，流的远远的。风雨过后见彩虹，生活还要继续，擦干眼泪，忘记过去，重新开始新的生活。
  
 
  
 让痛苦的情绪有个宣泄的方式，是此刻的心灵安抚上策。或者让眼泪流个够；或者找一处安静的地方坐下来，看云听风；或者到郊外走一走，路边的花草树木都是朋友，耳边的鸟语蝉鸣也是劝慰……
  
 稍微平静之后告诉自己：没啥大不了，一切都会过去。痛苦是磨刀石，能让我们更加所向披靡。人生哪有一直顺利，摔倒了，爬起来，自嘲一下，再迈步向前！〞仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。〞
  
 任谁都有崩溃的时侯，缓一缓，从头来过。没有白走的路，每一步都算数。没有白受的疼，每一回都成就更好的生命！“行路难，多歧路，今安在？”路在脚下，景在前边。
  
 
  
 想哭就哭出来，这是一种发泄方式，人在痛苦时各有各的发泄方式。一次我碰到一个男的，四十多岁，坐在那哭，哭的很伤心

2. 情绪崩溃自己哭着打自己

你情绪失控的时候打自己，像这种可能存在着情绪控制，障碍，自虐。可能与你的成长经历有关系，可能用这种方式来惩罚自己，也用这种方式惩罚对方。以后不管是你遇到什么事情一定要学会控制自己的情绪，可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁，在生气愤怒的时候用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪，不要伤害自己，可以去做个心理的治疗。【摘要】
情绪崩溃自己哭着打自己【提问】
你情绪失控的时候打自己，像这种可能存在着情绪控制，障碍，自虐。可能与你的成长经历有关系，可能用这种方式来惩罚自己，也用这种方式惩罚对方。以后不管是你遇到什么事情一定要学会控制自己的情绪，可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁，在生气愤怒的时候用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪，不要伤害自己，可以去做个心理的治疗。【回答】
二、为什么情绪崩溃会打自己1.调节情绪的能力差如果一个人不能控制自己的情绪，情绪崩溃的时候会动手打自己，就说明这个人存在心理方面的问题，这是心理不健康的表现。当情绪崩溃的时候，我们既可以选择不把烦心事放在心上，也可以选择在烦心事上钻牛角尖，这显然会呈现出截然不同的结果。情绪崩溃的时候之所以会打自己，是因为没有掌握调节情绪的方法，并且掌控情绪的能力较差。2.压抑的情感爆发当人们面对负性事件比如经历失败、被人拒绝的时候，就会选择用压抑的心理防御机制把自己的情感隐藏起来，这样能让自己外表看上去更坚强一些。但如果压抑的情感太多，内心无法将其进行良性的转换，这时可能就会出现心理内耗的情况。终有一天，当最后一颗稻草压在心上，人就会情绪崩溃，情感爆发，做出自己无法控制的、冲动的攻击行为，打自己就是其中的一种可能。所以情绪激动自扇耳光可能是抑郁情绪太强烈的表现【回答】

3. 情绪崩溃自己哭着打自己

你好亲爱的，晚上好，很高兴为你解答问题！首先很理解你的情绪，人在极度崩溃和自责的时候，的确是会控制止不住自己，做出一些非理性的行为，看到你说哭着打自己，我真的很心疼你，很像给你一个大大的拥抱，因为曾经我也试过这样的情况，我很好奇，很像了解一下你是因为什么事情导致你如此崩溃呢？我也是这样走过来的人，我非常愿意倾听你的故事，为你疏导情绪，可以给你一些专业的意见的亲，如果可以，让我当你的树洞吧！[鲜花]【摘要】
情绪崩溃自己哭着打自己【提问】
你好亲爱的，晚上好，很高兴为你解答问题！首先很理解你的情绪，人在极度崩溃和自责的时候，的确是会控制止不住自己，做出一些非理性的行为，看到你说哭着打自己，我真的很心疼你，很像给你一个大大的拥抱，因为曾经我也试过这样的情况，我很好奇，很像了解一下你是因为什么事情导致你如此崩溃呢？我也是这样走过来的人，我非常愿意倾听你的故事，为你疏导情绪，可以给你一些专业的意见的亲，如果可以，让我当你的树洞吧！[鲜花]【回答】
记不起来了 刚刚是因为跟父母吵架，今年家里发生了很大的变化 我想不明白，他们都不喜欢我，可能你会说没有父母不爱自己的孩子 可他们就是不喜欢我甚至还讨厌我厌恶我，发生了很多事情 我不知道跟谁讲 有时候实在憋不住就想扇自己【提问】
你好亲爱的，确实不是所有的父母都爱自己的孩子的，我就遇到过很多来访者，父母不但不爱自己，甚至还抛弃的都有，所以我很理解这些不被关爱的孩子，当你说到父母不喜欢你还讨厌你厌恶你，我是可以明白那种感受的，我很好奇你刚才跟父母吵架的时候是吵什么内容呢？方便和我详细说说吗？我愿意倾听为你分析。【回答】
亲爱的，当和父母有异议的时候，你可以向他们不带批判地表达你内心真实的想法和情绪，当你不带攻击的时候，父母也会收起他们的攻击，当你示弱，向他们展露你脆弱的一面的时候，一般父母是会心疼自己的孩子的。你可以尝试改变一下说话方式跟他们沟通看一下效果的亲爱的！【回答】
但是确实很多人在吵架的时候，情绪上头，是很难控制自己的情绪理性思考，都会忍不住说出伤人的话，这个也是很能理解，我曾经也是这样，生气的时候情绪不受控，一直向对方发泄自己的所有不满。【回答】
昨天是我家狗狗的生日 想给它剃个毛发，用的是我爸爸剃头发的，他上来打我 很疼 旁边还有我弟弟在 我觉得很没面子 ，他走之后我就控制不住情绪 想哭哭不出来，只有生气想扇自己，但是我弟弟就在旁边我不能这样，我就用抓夹一遍遍抓自己的手臂 我不想向他们示弱，这样会让我感觉自己很恶心 我也不知道为什么【提问】
我理解，狗狗生日本应该是个值得庆祝的开心日子，也许你也没有多想，也没有想到爸爸会如此的生气，这些都不是你故意而为之的，但是爸爸却因为这个而大打出手，确实无法接受。【回答】
还当着弟弟的面，他一点都没有想到，你当姐姐在弟弟面前的尊严，他没有顾及你的感受。这会让你更伤心对吗，双重打击。【回答】
我知道，想哭却哭不出来是一个很难受的感觉，这也不完全是你的错，你无需那么生气和自责，你本来就已经够难过了，真的很想抱抱受伤的你亲爱的！[抱抱][抱抱][抱抱]【回答】
亲爱的，我看你的消息已经用完了，我真的很想继续倾听你的故事，静静地陪着你，给你一些温暖和力量，如果可以，你可以购买我的服务，我们继续畅聊，为你分析！【回答】
你的爸爸是经常这样打骂你吗，对你打骂得最严重的是那一次呢可以跟我说一下吗？亲爱的！【回答】