俞敏洪称因新东方转型焦虑，十年内吃了3千片安眠药，哪些原因会引发失眠？

1. 俞敏洪称因新东方转型焦虑，十年内吃了3千片安眠药，哪些原因会引发失眠？

一、失眠属于很常见的一种现象，如长期得不到改善，必将给人们的健康与工作生活带来不利影响，所以当出现失眠现象时，应及时对因调理。那么失眠是什么原因引起的？


1、习惯性熬夜引起的失眠：
习惯性的熬夜是导致失眠的常见的原因之一，很多的人由于工作、生活等原因不得不经常的熬夜，一旦熬夜形成了习惯，就会引发失眠的情况，因此大家在熬夜之后要尽早的睡觉，以补充身体的消耗，以恢复身体的体力、精力。
2、不良的情绪：
不良的情绪是导致失眠的常见的原因之一，很多的人对一些事情或是家人等顾虑的过多，久之导致自己变得沉闷不语，情绪低落，使得头脑经常的处于紧绷的状态，很难入睡，久之也会形成习惯，因而也会产生失眠的情况。建议大家在日常的生活中要保持良好的情绪。
3、肝火太旺：
肝火太旺时会影响到睡睡，因为肝火旺盛者易怒，肝火可导致情绪波动，从而导致睡眠不安。一般肝火旺主要表现为睡眠不稳，易惊醒，同时会有多梦，失眠等症状。
4、脾胃不和：
按中医说法，胃不和则卧不安，因此人的脾胃功能强弱与失眠有密切关系。当脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱时，可导致气血不足，气血不足则会让血不能养心，从而出现心神不安失眠现象，所以对这类失眠应注意调理脾胃。
5、压力大：
生活工作压力过大时可让情绪受到很大的影响，会让大脑一直处于兴奋，快速运转中，而大脑一直处于紧张、兴奋状态中是无法入睡的，所以会出现失眠现象。
6、身体疾病：
如身体患有某些疾病，会对睡眠质量造成一定的影响。如患有心脏病、肾病、哮喘，或是关节炎、肠胃病、高血压等，这些疾病可导致身体出现一些不适症状，或是引起疼痛，从而影响睡眠。
7、其它因素：
如在睡前喝茶、咖啡、可乐类饮料等，是很易引起失眠的，因为这些饮品含有中枢神经兴奋剂，咖啡碱，因此易引起失眠现象。
上面就是导致人们失眠的七个常见原因。如果大家发现自己经常出现失眠现象的，不妨可从上面查找原因，以便及时对因来调治。因为长期失眠可给健康与生活带来多重影响，所以建议大家出现失眠现象时，应引起重视，及时调理，以恢复正常的睡眠。
二、改善失眠的小方法
1、睡前泡脚：
如果大家每天要长时间站立，或是到处走动的话，那就可以在睡前用温热水泡脚，这样不仅可以促进脚部的血液循环，改善手脚冰凉的状况，还可以帮助大家缓解脚部的酸痛感，进而达到助眠的效果，只是大家要注意一定要控制好水温，以免烫伤。
2、适当加强运动：
每天抽出一些时间适当进行运动，如快走、慢跑、骑行、游泳等，有利于消耗体能、增强体质，改善身体的亚健康状态，进而提高睡眠质量；
3、规律作息：
要注意养成良好的睡眠习惯，规律自己的作息时间，每天按时睡觉，按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律，有利于改善失眠睡不着的现象；
4、放松神经：
大部分患者失眠主要是由于心理压力过大，导致大脑神经长时间处于紧绷状态所引起。建议在睡觉前通过听一些轻音乐、适当散步、反复做几次深呼吸活动等方式，让自己的脑神经和机体完全放松下来，有利于改善睡眠，缓解失眠睡不着的情况；
5、保持卧室的整洁：
大家要保持卧床的整洁，尽量不要在卧床吃东西，也不要将零食放在床头柜的地方，定期打扫卧室，这样一个干净舒适的环境，也有可能帮助大家改善失眠的问题。
6、选一个舒适的枕头：
如果大家失眠睡不着是与枕头有关的话，那就可以根据自己的情况，更换一个舒适的适合自己的枕头，这样说不定就不容易失眠了。

2. 吃了三千片安眠药的俞敏洪，能否带新东方突围？

吃了三千片安眠药的俞敏洪，已经成功带新东方突围！没有想到新东方的“掌门人”在新东方转型时也焦虑到失眠，无法安睡！由此可见，没有谁的人生一直是坦途，我们要随时准备好应对突如而来的危机！
我们都知道俞敏洪带着老师们刚开始做直播的时候，直播间人数从未超过十个人，而这十个人当中有很多人是新东方的员工。俞敏洪转型时一度心灰意冷，但很快他振作了起来，俞敏洪逼了自己一把，才有了今时今日的东方甄选，才有了火遍全网的新东方直播间！俞敏洪的经历告诉我们，只要选对了方向，坚持下去，再难也别放弃，因为胜利就在困难的前头，走过弯路就到了！
新东方能够转型成功，是因为俞敏洪调度有方，很会用人！俞敏洪老师一直把董宇辉留在身边，他知道董宇辉有才，有理想有抱负，他赌对了，董宇辉一夜之间让新东方直播间从零攀上了巅峰，这说明了俞敏洪在知人善任这方面有独到的眼光！而今，董宇辉被俞敏洪当成接班人来培养，俞敏洪之所以想培养董宇辉，是因为董宇辉身上有他的影子，有他不服输地韧劲！

网友热议
此事传到网上后，网友纷纷表示再也不会为眼前的困难而郁郁寡欢，不知所措了！网友称觉得艰难的时候，他会看一看俞敏洪的事业之路，对比之下，也就不觉得自己遇到的是难过的关卡了！

未来可期
新东方直播间不要坑位费，不要高提成，是助农直播间！这种直播模式未来必定会主宰直播圈！新东方在直播界未来可期，可能会督促直播圈变得更好！

吃了三千片安眠药的俞敏洪，成功了！他的人生经历，让人觉得他很了不起！

3. 因焦虑睡不着，俞敏洪称10年吃了三千片安眠药，你是否也有过这样的体验？

俞敏洪只能依靠安眠药来进行睡眠
俞敏洪是我国最著名的教育集团，新东方集团的创始人之一，有的十分出色的英语教学能力，同时也是管理学专家，但是俞敏洪却有着十分严重的心理疾病；因为俞敏洪的压力过于巨大，所以让他患上了焦虑症，并且不服用安眠药就会睡不着觉；根据俞敏洪自己透露，连续十年的时间都需要安眠药来进行睡眠，并且十年时间内已经吃掉了3000多片安眠药，足以说明焦虑症的危害，也需要人们重视心理疾病。
很多年轻人都已经患上了心理疾病
虽然我国经济发展速度十分迅速，但是这也让我国都市生活节奏变得越来越快，很多年轻人的生活压力也变得十分巨大；比如很多年轻人都要面临着长时间的加班问题，同时还有下班之后的应酬问题和工作问题等等，而在生活中又要面对父母的养老问题以及房产和车辆问题，这也让我国的年轻人面临着巨大的生活压力；而这些生活压力没有得到及时解决之后，就很容易形成严重的心理疾病，其中焦虑症和抑郁症都是十分常见的，已经对年轻人的日常生活造成了严重的影响。
年轻人应该合理释放心理压力 
生活压力堆积太多 就会导致心理疾病的出现，并且心理疾病是十分难以治愈的，所以年轻人在生活中应该找到合理的方式释放心理压力；比如在日常工作和生活中多一些仪式感，让生活变得更加精致；同时也可以在生活中多运动，通过跑步和其他运动来释放心理压力；同时在工作和生活中遇到的糟心事 也可以和父母以及朋友倾诉，不要让这些烦心事一直留在心中；希望年轻人都能够释放心理压力，不要让心理疾病困扰生活。

4. 一共吃了3000多片安眠药，俞敏洪自曝焦虑到睡不着，他曾经历过什么？

随着新东方老师董宇辉的爆红也代表着新东方的转型，迎来了巨大的成功，而说到新东方，我们自然要提到另外一个人物，那就是俞敏洪，他是新东方的创始人，更让我们永远记得他那句至理名言，在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。
俞敏洪今年59岁了，但他整个人生也是坎坎坷坷。东方作为曾经教育行业的巨头，为无数人提供了培训，但是后来由于各种因素的影响新东方的教育事业，被迫做转型，但好在新东方凭借着东方征信，现在已经成功的再次出现在大家的面前。现如今的转型看似美好，其实并没有那么简单，俞敏洪就曾经自己说过，在新东方最初组织调整转型的时候，那一段时间他根本就无法睡觉，10年时间里几乎吃了3000片安眠药。如此多的安眠药，想想俞敏洪是有多么的焦虑呀。
唯有睡不好觉的人才会靠安眠药来让自己睡着，而俞敏洪正是这样的一个人，在新东方刚开始调整转型时，那段时间非常的焦虑，一晚上都要吃上4片安眠药才能睡着。如此大的剂量也足以看得出来俞敏洪对于新东方新的发展方向所面临的困境是有多么的难。我们都知道安眠药对于身体还是有很多的副作用，比如影响正常的工作还可能成瘾，长期服用会导致记忆力下降，增加患老痴的风险。可以想象一下10年的时间都连续服用安眠药，这个时间可以称得上是长期使用了，如果这样子继续发展下去，可能会对他的身体像肝脏，肾脏都会出现一些问题，比如耐药成瘾等等，进一步严重的话就会诱发成为抑郁症，就长期需要药物来维持了。
俞敏洪虽然说被各种焦虑围绕着，但他从来都没有放弃过，而是不断的在绝望中寻找希望，总是自我消化，自我消解，现如今新东方从线上教育转到线上教育再到目前的直播带，货如今转型虽然说成功，但每一步都走的是步履维艰，也更是印证了俞敏洪所说的那一句话，在绝望中寻找希望，人生终将辉煌，俞敏洪 虽然说错过了不少机会，但也抓住了很多的机会一直在他的身上，都是在前进，从来没有停止过。
虽然现在新东方在直播带货，但俞敏洪也表示他不会忘记初心，不会放弃教育，新东方仍然会继续创办教育事业，因为这是他从小到大的梦想，因为他明白是知识改变了他，让他有机会参加高考也用知识来改变的命运，它更是深切的明白教育对一个人来讲，甚至对于国家来讲有多么高的重要性。