学习老是静不下心来且易受环境影响怎么办?

1. 学习老是静不下心来且易受环境影响怎么办?

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

2. 心静不下来，怎么办，学习都成困难

一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 
四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步 也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..1.要静下心来学习，首先得从思想上认为学习是一种乐趣，如果你不热爱学习，那么再怎么强求自己都得不到理想的效果。思想决定行动，行动决定结果。 2.如何才能建立起对学习的兴趣呢，最能让人接受的的方法是去看一些励志的小说和电影，这些精神源泉是你追求知识和真理的不竭动力。推荐你看：《千钧一发》《幸福来敲门》《海上钢琴师》《追风筝的人》《阿甘正传》《美丽心灵》《喜剧之王》等。当你励志要成为一个成功的人后，你就会有无穷动力去完成你的梦想，你也会在追逐梦想过程中得到充实的满足感和幸福感。 3.如果你有一天突然感到学习很压抑，很痛苦，我建议你给自己放假一天，好好出去玩一下，放松心情，当自己确定自己的精神状态不错的情况后再开始学习。劳逸结合绝对是学习知识的最佳选择，如果痛苦地强迫性地学习，你学到的只会是应付考试的皮毛知识，你是体会不到书中的精髓思想的

3. 没有好的学习方法、学习兴趣，压抑在心中的苦闷释放不出来，这样学习会不会越来越差啊？

不同阶段有不同的学习方法， 学会培养学习兴趣对学习效率非常重要。

没有好的学习方法，学习兴趣势必对你未来学习造成不好的影响，比如偏科，

甚至厌学。

我建议你好好规划自己的未来， 比如心中梦想的象牙塔，比如自己的理想。

有了目标才会有前进的动力，

其次要会学习， 多请教周边的老师和同学， 这样对你的学习会有很好的帮助。

现在是暑假， 可以适当的放松放松， 比如和同学出去打打球，游泳， 羽毛球。  释放自己的压力， 等开学制定一个学习计划。 按部就班的去实行。

相信你一定会成功。

4. 没法静下来学习怎么办？该如何改善这一问题？

静不下心来学习是因为自己没有目标，可以将自己的整个学习任务进行划分，然后在规定的时间内设置一个小小的目标。并且要求自己在规定的时间内完成这些学习任务，可能就会使自己有了学习的动力。
有许多人想要学习但是在学习的过程当中，他们却总是无法静下心来去完成自己的学习任务，主要是因为他们没有坚定的学习信念，而且也没有想要完成的目标，所以在学习的过程当中才会感觉静不下心来。
第一，为自己设置一个个小小的目标
他自己要完成的任务比较多的时候，很多人就会感觉特别的迷茫，不知道如何去完成，这样会使自己丧失了完成的信心。这个时候就可以将所有要完成的任务进行分割。设置自己的学习计划，要求自己在规定的时间内完成一个个被分割出来的学习任务。而在任务完成的过程当中，可能也会使自己感受到莫大的鼓舞增加自己的学习兴趣，也会让自己有了学习的动力。
第二，坚定学习的信念
有许多人在学习的过程当中总是无法静下心来去学习，主要是由于他的身边可能存在着许多干扰他的东西比如说手机电脑以及电视。因此在学习的过程当中，首先就是为自己制造一个良好的学习氛围，如果说在家里一个人无法完成这些学习任务，也可以去图书馆里和他人一起学习。在图书馆当中，你可能会发现有着许多比你更加努力和更加优秀的人，这样也可能会激发起你学习的欲望坚定你对于学习的信念。
在学习的过程当中只有坚定自己的信念，努力的为了完成这个目标而拼搏才能使自己心无旁骛地完成学习任务，而静不下心来主要就是因为自己的信念不够坚定。

5. 心静不下来，怎么办，学习都成困难

一、
选择好学习环境,首先要让自己静下来,
选择一个安静的环境。
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...
四、合理安排好时间了..
学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间
，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步
也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..1.要静下心来学习，首先得从思想上认为学习是一种乐趣，如果你不热爱学习，那么再怎么强求自己都得不到理想的效果。思想决定行动，行动决定结果。
2.如何才能建立起对学习的兴趣呢，最能让人接受的的方法是去看一些励志的小说和电影，这些精神源泉是你追求知识和真理的不竭动力。推荐你看:《千钧一发》《幸福来敲门》《海上钢琴师》《追风筝的人》《阿甘正传》《美丽心灵》《喜剧之王》等。当你励志要成为一个成功的人后，你就会有无穷动力去完成你的梦想，你也会在追逐梦想过程中得到充实的满足感和幸福感。
3.如果你有一天突然感到学习很压抑，很痛苦，我建议你给自己放假一天，好好出去玩一下，放松心情，当自己确定自己的精神状态不错的情况后再开始学习。劳逸结合绝对是学习知识的最佳选择，如果痛苦地强迫性地学习，你学到的只会是应付考试的皮毛知识，你是体会不到书中的精髓思想的

6. 学习静不下来心怎么办

学习方法五原则 
学习方法因人而异，但正确的学习方法应该遵循以下几个原则：循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。 
1."循序渐进"——就是人们按照学科的知识体系和自身的智能条件，系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。 
2."熟读精思"——就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。我们知道记忆与理解是密切联系、相辅相成的。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻；另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固，"熟读"，要做到"三到"：心到、眼到、口到。"精思"，要善于提出问题和解决问题，用"自我诘难法"和"众说诘难法"去质疑问难。 
2."自求自得"——就是要充分发挥学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自学能力。自求自得的原则要求不要为读书而读书，应当把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。 
4."博约结合"——就是要根据广搏和精研的辩证关系，把广博和精研结合起来，众所周知，博与约的关系是在博的基础上去约，在约的指导下去博，博约结合，相互促进。坚持博约结合，一是要广泛阅读。二是精读。 
5."知行统一"——就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。"知者行之始，行者知之成"，以知为指导的行才能行之有效，脱离知的行则是盲动。同样，以行验证的知才是真知灼见，脱离行的知则是空知。因此，知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题。 
如何在学习上占第一 
学习上占第一，每个同学都可以做到。之所以你占不了第一，主要有两个原因：第一、生活方式、学习方法不正确，第二、没有坚强的毅力。在这里面毅力是第一重要的，学习方法是第二重要的。在现实生活中，全中国仍有70％以上的占第一的学生虽然占了第一，但他们并不是毅力最强的，或者说学习方法生活方式不是最好的。他们也许今天是第一，明天就不是了。也就是说，你如果按占第一的方法去学习、去锻炼，一般都会超过现有的第一。 
辉煌的第一是不是要经过艰苦的努力才能得到呢？说它艰苦是因为"培养坚强的毅力"是世上最艰苦的工作，只有你具有了坚强的毅力才可能成为第一，当然正确的生活方式和学习方法也是特别重要的。在这里什么是坚强的毅力呢，只要你能按下面几点要求去做，而且每天都做记录，持之以恒，每天都不间断地坚持一个学期、一年、三年，那么你的毅力就足以达到占第一的要求了。在这项锻炼中就怕你中间有间断，风雨、心情、疾病、家务等等都不是你中断锻炼的理由。你要记住，学好学业是你学生生活中最重要的，没有什么工作的重要性会超过它。除了坚强的毅力，正确的学习方法和生活方式也是很重要的。 
第一人人可以占，原来占第一的同学也不一定就比你更聪明多少，脑细胞也不一定比你多。爱迪生不是说过"天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感"吗？！所以你第一要过心理关，就是说：要坚信你一定能成功，一定会超过现有的第一，包括现在是第一的你自已。 
第二、你要天天锻炼。没有一个健康的身体，你什么事也做不好，即使偶尔做好了，也不能长久。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。锻炼的形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等等都可以。有些同学好面子，见到别人不跑步，怕自已跑别人看见了不好意思，那就错了，真正不好意思的是辛苦了几年考不上大学，是上了几年大学还要下岗。如果将来自已养活不了自已，那才是真正不好意思的。 
第三、学习态度要端正。每次上课前，一定要把老师准备讲的内容预习好，把不好理解的、不会的内容做好标记，在老师讲到该处时认真听讲。如果老师讲了以后还不会，一定要再问老师，直到明白为止。当一个问题问了两遍三遍还不会时，一般的同学就不好意思问了，千万别这样，老师们最喜欢"不问明白誓不罢休"的性格了。上课时要认真听讲，认真思考，做好笔记。做笔记时一定要清楚，因为笔记的价值比课本还，将来的复习主要靠它。 
课下首先要做的不是做作业，而是把笔记、课本上的知识点先学好，该记的内容一定把它背熟。这样会大大提高你做作业的速度，即平常说的"磨刀不误砍柴功"。做作业时应该独立思考，实在不能解决的问题，再和同学、老师商量。问同学时，不要问这道题结果是什么，而是要问"这道题究竟怎么做？""这道题为什么这样做？" 
第四、正确面对错误和失败。当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时，你既不要报怨，也不要气馁，你应该正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧，把该知识写到你的《备忘录》中，然后问同学问老师，再把正确的解释或结果，写到其它页上。错了题也是这样，考试失利不就是错的题多点吗，正确的方法是把原题抄到《备忘录》中，把正确的做法学会后，把做法和结果写到其它页上，如果能注上做该类题的注意事项，就会把你的学习效率又提高30％－60％。之所以把答案或解释写到其它页上，就是为了下次看知识点或错误的题目时，再动动脑筋，想想该知识点的理解和解释情况，再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕，只要你能正视它，一切都会成为你成功的动力。 1."循序渐进"
2."熟读精思
4."博约结合" 
第五、记帐。你的学习一定要有一本帐，你什么时候做得好，记下来，什么时候错了题，记下来(注：帐本上只记"今天错题为《备忘录》××页×题)。课下几点几分学了英语，记录好；几点几分至几点几分学了物理记下来。把你生活中锻炼、学习的分分秒秒记录在你的帐本上，把你每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错误题号(《备忘录》上的页号题号)一一记录在你的帐本上。把你每天学会的知识点都记录在帐本上，以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在帐本上过去了几天的知识点，你一定要学会并能熟练掌握。 
帐本记录的是你学习、锻炼中每一个细节。这样记下来，在校生活中，每天约有一页32开纸的记录量，不在校时可能有两页32纸的记录量

7. 静不下心学习心里郁闷

孩子~（虽然我也不是很大....）
首先来说呢，十分同情你的遭遇，表示理解！~在学习的阶段，我们心智还并未成熟，有些道理想不通也会很正常的！可是，要记得多听长辈们的劝解。我们可以喜欢别人，但你有没有想过，单纯的喜欢一个人却不去打扰她得生活，那要比“义气兄弟”所谓的“勇敢追求”伟大的多呢！所以，如果有喜欢的人，就深深留在心里吧~反而让奋进和努力占据生活和思想，努力进取，拼搏出一个光辉的未来。这个时候，再去表白，我想她会更感动，更欣赏呢！
至于你说的“学不下习，感觉时刻只有自己一个人。没有动力，”全是自己为自己编造的借口，而自己却全然不知。生活并不只是“恋爱”，有多少情谊和感情值得我们追求呢？难道朋友不值得你倾诉信任？亲人不值得你关怀疼爱吗？未来不值得你拼搏奋起吗？既然有那么多未完成的事情在，又为什么停滞不前呢？
记住，只要想做就没有做不到，重要的是有没有真正付出！~你要加油！！！fight！！！

你永远不会一个人，至少还有我们！！~（一直会给你打气的人才叫做朋友！！）

8. 现在人为什么静不下心来学习了呢?比如说我?该怎么办?

静不下心来学习可以使用以下方法进行调整：1、及时转移注意力，而不是总是盯着静不下心来学习的问题反复忧虑、反复着急，可以在这个时候听音乐、看电视或者和好朋友玩游戏、打牌、聊天，这些活动都能让自己变得开心、快乐，同时也能让自己多一些兴趣、爱好，只有这样才能让生活变得充实、快乐，才能有更多的动力去学习，尤其是有更多的信心去迎接学习上面的挫折。2、制定可以完成的学习目标才能让自己安静下来，多一些成功的学习经验对自己来说是很重要的，如果目标设定的过高则很容易总是品尝失败的痛苦，甚至总是在无助感、无望感的负面情绪中不能自拔，因此很容易无法沉下心来学习。3、劳逸结合、适当运动，让自己恢复学习的精力，不能够疲劳的学习甚至已经待不住了还逼迫自己学习，这些行为是不可取的，当没办法安静下来或沉下心来学习的时候可以适当做运动，比如跑步、打球、游泳等运动都有很好的帮助效果。